Hver er munurinn á glútaþíoni og S-ACETYL-L-GLUTATÍON?

S-asetýl L-glútaþíon is a glutathione variant. （Glutathione is a tripeptide compound condensed by glutamic acid, cysteine, and glycine through a peptide bond. It is the most important low molecular mercaptan in mammalian cells under antioxidant stress. It was discovered in 1921. Dr. al Mindel, a famous American Nutrition and health care expert, said that glutathione is an anti-aging amino acid with three times the efficiency. It is widely distributed in various organs of the human body. It mainly plays a role in maintaining the biological function of cells and protecting the integrity of the cell membranes. Clinically, it is used in the treatment and adjuvant treatment of a variety of diseases, including chemotherapy patients, radiotherapy patients, various hypoxemia, liver diseases, drug toxicity, and so on） S-acetyl L-glutathione attaches acetyl functional groups to glutathione, which makes the structure of glutathione more stable and more conducive to the absorption of the body. It is a high molecular biological product conducive to oral absorption.

Hver er staðan áS-asetýl L-glútaþíoní mannslíkamanum?

Asetýl glútaþíon bætir heilleika þess í þörmum og hár styrkur frásogast af blóði okkar. Glútaþíon er mjög áhrifaríkt andoxunarefni og er náttúrulega framleitt af líkamanum (og er eina innanfrumuefnið). Sýnt hefur verið fram á að það styður heilsu taugafruma, lifrarstarfsemi og heilsu ónæmiskerfisins. Eftir 45 ára aldur byrjar líkaminn að framleiða minna og minna glútaþíon og margir byrja að viðhalda glútaþíongildum sínum með viðbótum. Því miður hafa flest glútaþíon fæðubótarefni lítið aðgengi vegna þess að sameindin brotnar hratt niður eftir inntöku.S-asetýl-l-glútaþíoner breytt form með asetýl virkum hópum. Þetta bætir til muna getu þess til að vera ósnortinn í þörmum og gerir það kleift að frásogast hærri styrkur í blóðið og gegna þar hlutverki.

Hversu áhrifarík er samsetning glútaþíonforvera og annarra næringarefna?

Eins og sést af ofangreindu,s-asetýl-l-glútaþíonog glútaþíon eru í grundvallaratriðum þau sömu, þannig að við munum hafa spurningar um áhrif slíkrar stöðugrar uppbyggingu með öðrum vörum.

NAC (N-asetýlsýstein) er áhrifarík aðferð til að bæta við glútaþíon. Eftir inntöku NAC frásogast NAC í þörmum og umbrotnar í cystein í lifur. Cystein er hraðatakmarkandi hvarfefni glútaþíons-. Nema lifrarstarfsemin sé skemmd getur NAC viðbót í raun aukið glútaþíonmagn líkamans.

Óhófleg hreyfing mun valda oxunarálagi á líkamann og draga úr magni glútaþíons í líkamanum. Í tví-blindri klínískri rannsókn á samanburðarhópnum sem birt var árið 2018 var einstaklingunum skipt í þrjá hópa eftir magni glútaþíons í líkamanum. Viðfangsefnin í hópnum með há-stig, miðlungs- og lág-gildi glútaþíonhóps fengu 600 mg x 2 NAC á hverjum degi í 30 daga í röð. Eftir tilraunatímabilið kom í ljós að NAC getur aukið glútaþíon, en það getur aðeins bætt marktækt einstaklinga í lág-glútaþíonhópnum. Niðurstaða rannsóknarinnar er sú að NAC getur aukið glútaþíonmagn fólks sem skortir glútaþíon og dregið úr oxunarálagi.

Parasetamól gæti verið mest notaða OTC lyfið. Við notum parasetamól í grundvallaratriðum við kvefi, höfuðverk, kviðverki, tannpínu... Og sumir nota það í mörg ár. En jafnvel þó acetaminophen sé talið öruggur skammtur getur það valdið streitu á lifur. Í tvíblindri klínískri samanburðarrannsókn árið 2018 notuðu heilbrigðir einstaklingar 1g x 4 parasetamól á hverjum degi í 4 daga í röð. Í ljós kom að glútaþíonmagn hjá einstaklingum lækkaði verulega, en NAC viðbót gæti haldið glútaþíonmagni einstaklings óbreyttu.

Þreyta eftir æfingu er tengd lækkun á glútaþíonmagni af völdum oxunarálags eftir æfingu. Í klínísku rannsókninni árið 2005, eftir að þátttakendur tóku úlnliðsstyrktaræfingu, var íhlutunarhópnum bætt við NAC (150 mg/kg líkamsþyngdar), en viðmiðunarhópurinn hafði aðeins eðlilegt saltvatn. Eftir endurteknar styrktarprófanir á úlnliðum seinkaði þreytu NAC íhlutunarhópsins um 30 prósent, oxun glútaþíons minnkaði einnig og árangur úlnliðsstyrkprófsins var bættur um 15 prósent. Niðurstaða rannsóknarinnar er sú að NAC getur seinkað vöðvaþreytu og bætt æfingaframmistöðu með því að bæta glutathione homeostasis.

Auk glútaþíonforefna getur viðbót NAD plús forefni einnig aukið glútaþíonmagn. Í klínískri samanburðarrannsókn árið 2020 kom í ljós að NR bætt við NAD plús forsendu getur aukið glútaþíonmagn einstaklinga. Tveir hópar einstaklinga eru í þessari tilraun, ungt fólk og aldraðir. Í ljós kemur að oxunarálag aldraðra er hátt og glútaþíonmagn er lágt. Eftir NR-uppbót eykst nad-magn ungra og aldraðra umtalsvert, en aðeins glútaþíon aldraðra eykst og aðeins oxunarálag aldraðra minnkar verulega, sem hjálpar ungum að litlu leyti. Rannsóknin komst að þeirri niðurstöðu að NR gæti aðeins hjálpað fólki sem skortir andoxunarefni.

Klínískar rannsóknir hafa leitt í ljós að 4 bollar af grænu tei á dag í 8 vikur geta aukið andoxunarefni og glútaþíonmagn í blóði. Viðbót með lípósýru, seleni og silymarin getur aukið magn glútaþíons í líkamanum.

Að bæta gæði mataræðis getur aukið magn glútaþíons. Aukning á heilum matvælum, grænmeti og ávöxtum getur aukið magn glútaþíons. Meðal þeirra hafa matvæli sem innihalda lífræn brennisteins andoxunarefni, þar á meðal aspas, avókadó, agúrka, baunir, spínat og papaya, mikilvægustu áhrifin, en hitun mun brjóta niður lífræn brennisteins andoxunarefni, svo að borða hrátt eða minnka hitunarhitastig og hitunartíma mun hjálpa.

Fyrirvari:

The content of this article is only provided as popular science knowledge and cannot replace doctors' treatment, diagnosis and suggestions. The medical part of the article comes from references. The products provided by our company are only used for scientific research purposes, and the customers are used for other purposes. The losses and impacts caused have nothing to do with our company.