Hvað er HGH? Alhliða og nákvæm túlkun á vaxtarhormóni hgh

HGHer einnig próteinhormón, sem hefur mikil áhrif á þróun allra innkirtla, líffæra og vefja í mannslíkamanum. Það er eins og hendur brúðu, sem getur haft áhrif á starfsemi alls líkamans.

Fyrir mörgum árum var gerð rannsókn á áhrifumvaxtarhormón manna on healthy adults was published in the New England Journal of medicine. In the study, twelve men (aged 61-81) were continuously injected with human growth hormone for six months. The results showed that these people's skin became thicker, muscle mass increased, bone mineral density increased, and fat content decreased. Their overall changes after treatment are:

Húðþykkt jókst um 7 prósent;

Vöðvamassi jókst um 8,7 prósent;

Beinþéttleiki jókst um 1,6 prósent;

Fituvefur minnkaði um 14,4 prósent.

Þess vegna álykta vísindamenn að HGH geti seinkað öldrun og jafnvel snúið þessu ferli við.

Hvað er vaxtarhormón manna?

Vaxtarhormón manna er seytt af heiladingli. Eins og nafnið gefur til kynna er þetta hormón ábyrgt fyrir frumuvöxt og endurnýjun. Án þess getur vöðvamassi og beinþéttni ekki aukist. HGH gegnir einnig mikilvægu hlutverki í heilsu allra vefja manna, þar með talið heila og annarra mikilvægra líffæra.

Þegar heiladingull seytir vaxtarhormóni manna, eru þeir virkir í blóðrásinni í aðeins nokkrar mínútur, rétt nóg til að lifrin geti breytt því í vaxtarþátt. Mikilvægasti vaxtarþátturinn er insúlín-eins og vaxtarþáttur-1 (IGF-1), sem hefur vefaukandi eiginleika, sem þýðir að það getur myndað sameindir í efnaskiptum.

Þessir vefaukandi eiginleikar sýna að vaxtarhormón manna getur stuðlað að og bætt nýmyndun nýrra próteinvefja, svo sem endurheimt eða viðgerð vöðva. Þetta er líka leiðin til að byggja upp nýja vöðva. Nýjustu rannsóknirnar komust að því að vaxtarhormón manna tekur einnig þátt í umbrotum líkamsfitu og orkubreytingum. Það bætir svefnmynstur og gerir fólki kleift að ná betri djúpsvefnstigum. HGH getur einnig byggt upp sterk bein, stuðlað að ónæmisvirkni, dregið úr kólesteróli og stuðlað að sjón. Að auki getur það aukið kynhvöt, hjálpað til við að viðhalda andlegri skerpu og stuðlað að hamingju.

Það er enginn vafi á því að vaxtarhormón manna getur tafið þróun hrörnunarsjúkdóma sem tengjast öldrun. Þetta bendir einnig til þess að fólk sem eldist of snemma gæti skort vaxtarhormón manna.

In fact, the child's body produces a lot of human growth hormone, but when it ages, the secretion of the pituitary gland decreases. After the age of 30, the secretion of this hormone decreases by 25 percent every decade, which means that it can only secrete 25 percent of the original amount at the age of 60. Lack of human growth hormone is common in the elderly and can be seen by blood tests.

Hvernig á að örva losun meira vaxtarhormóns úr mönnum?

1. HGH innspýting

Injections of human growth hormone are strictly controlled in most countries and can only be obtained with a doctor's prescription. It's obviously not pleasant to experience acromegaly in humans. In fact, there is no need to inject HGH. If you find that you lack human growth hormone, you can stimulate secretion through the following aspects.

2. Markviss æfing

Mikil-orku-þung hreyfing og langtíma líkamsrækt eru lykillinn að því að örva seytingu fleiri vaxtarhormóna manna. Þetta er líka áhrifaríkasta form hGH losunar vegna þess að hlutverk þess er að mæta þörfum vöðvanotkunar. Grundvallarreglan er að æfa í ekki meira en 45 mínútur vegna þess að þetta er mikilvægi punkturinn þar sem HGH byrjar að minnka og byrjar að framleiða kortisól.

3. Rétt hvíld

Human growth hormone secreted during sleep accounts for about three-quarters of the total daily amount. Therefore, good sleep is essential to promote HGH secretion. But the human growth hormone produced in this way is not as powerful as other methods, because it is produced to restore the body's strength through sleep, not to meet additional energy needs. However, hGH produced by proper rest can make more effective use of hGH from other sources.

4. Næring

Að byggja upp vöðva krefst próteins, svo þú ættir að borða meira próteinríkt-mat. Inntaka amínósýruröð í formi próteinmjólkurhristings 45 mínútum fyrir æfingu hjálpar til við að auka seytingu vaxtarhormóns manna. Gakktu úr skugga um að hristingurinn innihaldi arginín, glútamat og taurín, sem eru áhrifaríkust fyrir seytingu HGH. Önnur næringarefni sem stuðla að seytingu vaxtarhormóns manna eru vítamín C, a, B3, B5 og B12, króm og sink og flest andoxunarefni.

Hvert er hlutverk HGH?

1. Bæta vaxtarumhverfi frumna (sjá um endurbætur á innra umhverfi)

HGH er eins konar vaxtarhormón manna sem inniheldur ensím-hvetjandi hormón, sem getur hreinsað umbrotsefni og fanga sindurefna. Stuðla að myndun SOD, hreinsa sindurefna og mynda metallothionein.

2. Veita næringarefni sem eru nauðsynleg fyrir frumuvöxt

HGH vaxtarhormón manna inniheldur öll þau næringarefni sem nauðsynleg eru fyrir mannlegt líf. Ríkt af próteini, lesitíni, cephalíni, amínósýrum, vítamínum, snefilefnum o.s.frv. Samsetning þessara þátta, hvort sem er með tilliti til samsetningar eða innihaldshlutfalls, er náttúruleg, vísindaleg og sanngjörn og mjög auðvelt að taka upp og nýta af frumum manna.

3. Virkja og gera við öldrunarfrumur og viðhalda eðlilegu umbroti frumna, vefja, líffæra og kerfa

HGH inniheldur mikið úrval cýtókína, svo sem margs konar ónæmisvirkra þátta, stofnfrumuvaxtarþætti og efni sem eru nauðsynleg fyrir vöxt og viðgerð frumna. Þessi efni geta virkjað sofandi frumur eða öldrunarfrumur í mannslíkamanum og látið fleiri frumur framleiða líffræðileg áhrif (þjóna mannslíkamanum).